同志们：
通过前期思想调查来看，当前部分官兵感到工作头绪多，任务重，工作压力大，极少数官兵甚至受到伤病的困挠。归纳起来就是生活得不轻松。今天，我就“做快乐的忠诚卫士”话题与大家进行探讨交流。
一、健康心理，认识快乐的力量
前中国男足球教练米卢说过一句著名的话：态度决定一切。虽然关注中国足球并不利于心理健康，但是米卢这句话非常给力，把中国男足带进世界杯。今天，我要对米卢的这句话做一个补充：态度决定一切，快乐提供力量！举个简单例子。同样是坐在板凳上，如果是为了练坐姿或者是集会，相信很多人都会觉得比较累；如果是看电影或者是打扑克牌，绝大部分同志都会觉得是一件快乐的事，不管板凳有多硬、时间有多长，都不会觉得累。这说明快乐越大，力量越大！这个道理运用到我们部队训练中也是一样。记得以前，有位老连长向新连长传授带兵秘方：一定要让战士快乐地训练，如果是心甘情愿地跑，很多战士跑个十公里都不会觉得累；如果是满腹牢骚地跑，跑三公里都会觉得受不了。从米卢的快乐足球，到老连长的快乐训练，都证实了一个道理：态度决定一切，快乐提供力量，那么快乐如何给力？我认为至少有四点：
（一）快乐是保持健康的万能药。什么叫健康？医学界有个最新的定义：健康就是天天有个好心情。科学研究表明，人在快乐的时候，脑垂体会分泌一种物质叫内腓肽，内啡肽有一个别称“快乐荷尔蒙”，它对于提高人体免疫力具有不可思议作用。所以，古人说的“笑一笑十年少”，是有一定科学道理，说明快乐对于健康有神奇的功效。相反，不快乐的人，身体就会分泌许多不良的物质。美国斯坦福大学做了一个很有名的实验:先把管子放在鼻子下，再在把管子放在普通的冰水里。十分钟后水不改变颜色，说明心平气……
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