维护心理平衡，保持良好心态，是热爱自己、热爱生活，也是热爱别人、热爱社会的一种生活态度、生活方式，久之，更是一种生活习惯。维护心理平衡，保持良好心态，实在是一个人的智慧、一个人的能力、一个人的品位；因此，心理平衡被WHO（世界卫生组织）确定为健康的四大基石之一，被国际社会“维多利亚宣言”视为三大里程碑之一。良好的心理状态对健康的积极作用是任何药物都不能代替的。而劣性心理对健康的损害也是显而易见的。因而，保持良好的心理平衡对健康乃至延年益寿都是至关重要的。在物质生活日益丰富的今天，精神生活显得尤为重要。
那么，怎样才能保持心理平衡呢？“钥匙”就在你自己手中。通过了解不平衡心理的含义和表现、不平衡心理产生的原因及影响和不平衡心理疏导的方法和途径来将自己的心态进行及时调整，时刻保持健康心态。生活中的压力是不可避免的，压力会引起人身体中应激水平的增加，影响身体健康。要采用正确的方法应对压力，变害为利。适当宣泄是保持心理健康的途径。要继续保持身心健康，要从改变认知、参与社会交往、重视体育锻炼、张弛有度、合理安排时间和资源入手。
关键词：保持 心态 平衡
1、不平衡心理的含义和表现
心理学认为，所谓不平衡心理是指人们因某种需求没有获得满足或遇有挫而产生不满、怨恨、愤怒等复杂的心理活动或内心体验。具体的不平衡心理有以下几种：
1.1 由攀比引发的不平衡心理
表现：认为自己不比别人差，别人得到的或拥有的东西，自己也应该得到或拥有，一旦自己没有得到，心理就不服气，就发牢骚，就怨天尤人。
1.2 由挫折引发的不平衡心理
表现：当理想和愿望受到阻碍时，挫折、失败就会给处于青年期的士兵带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和不平衡心理。
1.3 由期望值过高引发的不平衡心理
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那么，怎样才能保持心理平衡呢？“钥匙”就在你自己手中。通过了解不平衡心理的含义和表现、不平衡心理产生的原因及影响和不平衡心理疏导的方法和途径来将自己的心态进行及时调整，时刻保持健康心态。生活中的压力是不可避免的，压力会引起人身体中应激水平的增加，影响身体健康。要采用正确的方法应对压力，变害为利。适当宣泄是保持心理健康的途径。要继续保持身心健康，要从改变认知、参与社会交往、重视体育锻炼、张弛有度、合理安排时间和资源入手。
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1、不平衡心理的含义和表现
心理学认为，所谓不平衡心理是指人们因某种需求没有获得满足或遇有挫而产生不满、怨恨、愤怒等复杂的心理活动或内心体验。具体的不平衡心理有以下几种：
1.1 由攀比引发的不平衡心理
表现：认为自己不比别人差，别人得到的或拥有的东西，自己也应该得到或拥有，一旦自己没有得到，心理就不服气，就发牢骚，就怨天尤人。
1.2 由挫折引发的不平衡心理
表现：当理想和愿望受到阻碍时，挫折、失败就会给处于青年期的士兵带来失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和不平衡心理。
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